Curso de inteligencia emocional para adultos y para padres

En este curso de inteligencia emocional para adultos y para padres aprenderás a integrar la mente racional y la emocional, y a regular las emociones.

La Inteligencia Emocional es la capacidad de integrar mente emocional y racional.

La Inteligencia Emocional no es algo innato, es decir no nacemos con ella, sabemos que son habilidades y que por tanto mediante la práctica repetida podemos aprenderla, dado que el cerebro es como un “músculo”, cuanto más lo entrenamos más fuerte se hace.

¿Cuándo podemos aprenderla? A cualquier edad, dado que el fenómeno de la neuroplasticidad cerebral explica la capacidad del cerebro de adaptarse según su actividad, y cambiar su estructura de forma significativa a lo largo de toda la vida.

¿Para qué sirve hacer un curso sobre inteligencia emocional?

Nuestro cerebro está dividido en dos hemisferios: el izquierdo y el derecho. El izquierdo está especializado en la razón y en el lenguaje; el derecho en las emociones, las no palabras y lo corporal.

Para que podamos conseguir un equilibrio emocional y una vida plena y tranquila es necesario aprender a integrar ambos hemisferios, sacando la sabiduría de nuestras emociones e integrándolas con la razón para poder controlar nuestros impulsos emocionales.

Inteligencia emocional para padres y madres

Los niños nacen con un cerebro inmaduro, con un hemisferio derecho activo pero un hemisferio izquierdo que empieza a desarrollarse a partir de los 3 años con la adquisición del lenguaje.

Los padres somos la parte cerebral de “la razón” del niño que aún no tiene desarrollada.

¿Cómo podemos poner límites si nos dejamos llevar por el impulso emocional del enfado? ¿Qué modelo de comunicación estamos proporcionando a nuestros hijos si nos dejamos llevar por la ira?

Mediante sesiones grupales mensuales aprenderemos y desarrollaremos recursos de Inteligencia Emocional en la crianza.

Se enseñaran actividades y juegos para ayudar en el desarrollo de las fortalezas emocionales de nuestros hijos, y tener la oportunidad de proporcionar un vínculo basado en la seguridad y la confianza.

De manera práctica aprenderemos los siguientes recursos: 

  • A conocer nuestras emociones
  • A regularlas de tal manera que podamos poner límites de manera segura
  • A proporcionar así a nuestros hijos un espacio en el que puedan aprender reflexionando acerca de sus conductas.
  • Habilidades de comunicación adecuadas para favorecer un clima emocional sano en casa 
  • A enseñarles mediante nuestro modelo buenas habilidades emocionales.

Metodología: Dinámicas vivenciales. Grupos por edades.

Duración: Sesiones de una hora a hora y media.

Organiza: Noelia Mata, Alas de Mariposa Psicología.

Objetivos: Aprender a indentificar y gestionar las emociones de forma consciente.

Dinámicas que se desarrollan

1. Autoconciencia

Aprendizaje emocional: identificar, conocer y recoger la sabiduría de cada una de las emociones universales.

2. Autorregulación

Aprendiendo a regular mi mundo emocional.

La relajación.

Recursos positivos.

3. Autoestima.

Me conozco y me quiero.

Potencio mis puntos fuertes.

4. Técnica de solución de problemas

Aprendiendo a buscar soluciones.

La negociación. Flexibilidad mental.

5. Habilidades Sociales

Comunicación y asertividad.

Favoreciendo la empatía. La escucha activa.

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